Bepic - командный сайт Team Diamond

SkinnyFiber: худейте правильно!

Советы тренера по правильному питанию:

1. По поводу веса:  в месяц ни в коем случае нельзя сбрасывать более 5 кг. Это огромный стресс для организма! Как если бы вы, неподготовленный человек, подняли штангу в 200 кг!
Организм начнет защищаться!

2. Вода — обязательно! Все обменные процессы идут в воде!
Если вы начинаете принимать препарат, то вода должна вынести из организма те вещества, которые связываются препаратом.

Как правильно пить воду для похудения:  Вода должна быть не кипяченая, не газированная! Чай, кофе, компоты, соки, водой не являются!

Пить 1-2 стакана утром, натощак, залпом!

Затем, в течение дня — маленькими глоточками, тогда создается эффект капельницы.

Если вы пьете воду за 20-30 мин. до еды — вы худеете!
Если запиваете еду водой или пьете сразу после еды — вы будете поправляться!